由于寒潮的原因，我已经快一周没有去做户外运动了，尤其喜欢早起的我，就索性在自家的阳台上锻炼，虽然阳台面积有点小、活动起来不是那么的畅快，但外面零下六七度的温度，也不适合户外晨跑。穿厚了跑一会儿就热、穿薄一点跑上几里路感觉还是凉飕飕的。

　　小区内有不少人在地下车库跳广场舞，八戒体育也有不少散步和遛宠物的。我早晨也曾很好奇地下去跑步，可刚到门口就感觉一股热浪扑面而来，里面还夹杂着霉味和车辆排放的尾气味道，试着下去沿着车道跑了两个来回。八戒体育说句实话，里面是挺暖和的，可以直接穿着卫衣来跑，就是空气流动性差，好像积攒多年的汽车尾气没有排放干净似的，尽管也有通风系统，但比着户外早晨的空气明显的差别很大。

　　以存放在地下车库的车辆为例，明明今晚刚停放的新车，或者是刚洗过的车，第二天早晨来开时，就会发现上面落了一层薄薄的尘土。所以，不管是汽车尾气还是尘土，在地下车库中锻炼，绝对不是明智之举。

　　有句俗话叫“夏练三暑、冬练三九”，虽然目前三九的时期还没到来，但与往年的气温相比，今年的气温变得尤其的低，现在还没怎么的，气温就很轻松的降低到零下七八度，虽然和东北户外零下几十度的气温相比偏高了许多，但在历史上中原地带的天气，在冬天接近零下十度的天气也是少见的很。

　　户外运动的人群不但在早晨已经变得很少，就是晚间的散步和一些喜欢跳广场舞的群众，也不见了踪影。我可是才喜欢上跳舞没多长时间，这才刚学会跳了几段，一下子就又生疏起来。看来，不仅仅是我一个人感觉到寒冷，大多数人也是如此。

　　目前的这个天气，并不适合中老年人长期的户外活动，尤其是一些患有心血管疾病的人，在热冷交替之下很容易造成心血管的负担，而且突然倒下的隐患还是比较大的，这点一定要尤其注意。即使没有下雪，八戒体育在早晨出行也要注意霜冻，一旦滑倒就会出现意想不到的伤害。

　　其实在冬季，除了一些冬泳爱好者喜欢每周一次，在水里游泳之外，就是打渔的渔民也不会在这个时候去捕鱼。年轻人大多熬夜躺在被窝里，只有极少数比较自律的年轻人八戒体育，还有小区外的军营里不断喊来的“1234”的口号声。

　　这个时候最好的健身地点，既不是在健身俱乐部、也不是在户外，而是在自家的阳台，可以打开窗户呼吸新鲜的口气，也可以因地制宜的做一些活动，最好是做一些能伸展筋骨的瑜伽活动，这样的活动，既安全又可靠，还能达到运动健身的目的。

　　以健身房为例，在目前的疫情防控之下，本就不提倡人员聚集性活动，而且很多健身房看似热火朝天，其实里面的空气是非常糟糕，一是门窗紧闭、二是又开了空调，室外室内的温差极大，虽然身穿单衣锻炼起来很是轻松，但从新鲜的空气和有氧运动的效果上，无疑打了很大的折扣。