12个最经典的室内八戒体育健身行动!
栏目:行业动态 发布时间:2023-11-05 02:32:17

  1.双手撑地,脚与臀同宽,身体保持平板支撑姿势,背不要弓,不要翘,不要耸肩;

  1.如图所示,开始时前腿呈90度下蹲至最低点,后脚尖点地,身体保持平衡不要乱晃;

12个最经典的室内八戒体育健身行动!

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